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Instituto del Futbol

Preparacion Fisica — Base Aerobica, BAM, Tests Neuromusculares y Cribaldo de Movimiento

Curso de Preparador Fisico CEFEIF Academy

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Preparacion Fisica — Base Aerobica, BAM, Tests Neuromusculares y Cribaldo de Movimiento

Por que no se puede trabajar el BAM sin base aerobica, el semaforo verde-amarillo-naranja-rojo del VO2 Max, el test del salto CMJ, los tests de velocidad de 10m y 30m, el test de agilidad de 4 conos, el cribaldo FMS de 7 movimientos, y el plan de inicio con fartlek para jugadores sin base aerobica

Clase grabada6 preguntasMapa conceptual
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Clase Grabada

Preparacion Fisica — Base Aerobica, BAM, Tests Neuromusculares y Cribaldo de Movimiento

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6 preguntas basadas en los conceptos de la clase

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Video Resumen Didactico

Video Resumen Didactico

Repaso visual de los conceptos clave de la clase

▶Tarea: Aplica el Cribaldo FMS a 5 jugadores esta semana. Usa los 7 movimientos y anota la puntuacion de cada uno (0-3). Si algun jugador sale por debajo de 14 puntos, NO lo metas a trabajos de potencia aerobica todavia. Detecta donde esta la limitacion — si es biomecánica (no sabe correr) o si hay una posible lesion. Enviame tus resultados con anotaciones.
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Mapa Conceptual

Conceptos clave de la clase

Toca cada concepto para expandir sus subconceptos

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